Tussen pakweg eind oktober en eind december zijn er een heel aantal feestdagen die gevierd worden. Stuk voor stuk leuk en gezellig, maar het kan de slaaproutine van je kleintje verstoren.
No worries, ik vraag je niet de feestdagen dan maar allemaal te skippen, maar heb een aantal tips om ervoor te zorgen dat je baby of peuter goed slaapt tijdens deze drukke periode:
- Probeer zoveel mogelijk vast te houden aan de normale slaaproutine. Als het slaapje midden in de intocht valt, vraag jezelf dan af of het echt nodig is om te gaan.
- Ga je toch op pad of ben je ergens anders dan thuis tijdens het slaapje? Zorg dan voor een fijne, rustige slaapomgeving met herkenbare items van thuis.
- Plan maximaal één activiteit per dag zodat je kleintje niet overprikkeld raakt en er voldoende tijd is voor rustmomenten.
- Slaapt je kindje korter of onrustiger door de drukte? Neem wat meer tijd voor één-op-één aandacht, las een extra dutje in of leg je kindje wat eerder op bed die dag.
- Voor de ouders met oudere kindjes: let op de inname van suiker in de namiddag en avond, dit kan de slaap van je kind beïnvloeden.
TIP! Denk eens aan white noise en gehoorbescherming tijdens drukke bijeenkomsten, optochten of etentjes.
Als laatste: Het is helemaal oké om tijdens de feestdagen af en toe van het schema af te wijken, maar zorg ook voor voldoende balans en rust voor jou en je kleintje.
Geniet van alle mooie feestdagen samen!
Liefs, Eva
