Je kunt de overgang op twee manieren aanpakken. Je laat je kindje geleidelijk wennen in de week voor de overgang of je gaat in één keer over naar het ritme van de wintertijd.
GELEIDELIJK
- za + zo: 19.15 uur naar bed
- ma + di: 19.30 uur naar bed
- woe + do: 19.45 uur naar bed
- vrij + zat: 20.00 uur naar bed
Let op: verander ook geleidelijk het ritme overdag mee, zoals de slaap- en eettijden, zodat je kindje geleidelijk kan wennen.
IN ÉÉN KEER
- Je gaat volgende week zondag direct over naar het ritme van de wintertijd.
De ene methode is niet beter dan de andere. Kies vooral wat voor jou en je kindje goed voelt.
Een kleine disclaimer: Of je de overgang nu geleidelijk doet of in één keer, het kan evengoed zijn dat je kindje een aantal dagen nodig heeft om weer in het ritme te komen, net zoals wij. 😉
Veel succes volgende week!
Liefs, Eva
