Wat gebeurt er bij nachtangsten?
Je kind wordt zeer overstuur wakker, maar er is geen contact te krijgen. Als je kind getroost wordt, raakt het alleen nog maar meer overstuur. Je kind kan hard gillen, huilen, schoppen of slaan en is niet rustig te krijgen.
Nachtangsten zijn anders dan nachtmerries:
- Nachtangsten komen voor in het begin van de nacht, meestal tot 3 uur na het inslapen. Nachtmerries komen meestal pas in de 2e helft van de nacht voor.
- Bij nachtangsten lijkt je kind wakker, maar dat is niet zo; na een nachtmerrie is dit wel het geval.
- Je kind is niet te troosten, en bij een nachtmerrie wel
- Je kind herinnert zich de nachtangsten niet, terwijl dit bij een nachtmerrie vaak wel het geval is.
Nachtangsten kunnen vooral voor ouders heel heftig zijn. Mijn advies:
- Omdat je kind kan gaan slaapwandelen, staat veiligheid voorop. Ramen en deuren gesloten, traphekjes dicht en scherpe voorwerpen afgedekt of uit de kamer.
- Houd een logboek bij om een patroon in de nachtangsten te kunnen herkennen.
- Maak je kind niet wakker! Dan raakt hij/zij gedesoriënteerd. Blijf rustig en bij je kind in de buurt.
- Probeer stress en oververmoeidheid te vermijden en zorg voor een rustig avondritueel. Praat nog even over de dag.
Had jij al eens van nachtangsten gehoord?
Liefs, Eva
